13 août 2022

Et si la méthode KonMari vous aidait à tomber enceinte ?

Marie Kondo, vous connaissez ? C’est la reine du rangement ! 👑Depuis la publication de son best-seller en 2011, la Japonaise surfe sur la vague de la célébrité. Netflix lui consacre même une série de téléréalité depuis 2019 ! Sa technique, baptisée KonMari et basée sur le minimalisme, invite à vous délester de tout ce qui vous embarrasse physiquement pour vous libérer l’esprit. 🧘‍♀️Mais quel est le rapport avec votre désir de tomber enceinte ? J’y viens ! Marie Kondo affirme : « Vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les autres aspects de votre vie ». Et si c’était la méthode à adopter et à adapter pour délivrer votre utérus de tout ce qui l’encombre et être prête à accueillir bébé ?😉

Ranger ses intérieurs : son chez-soi et son utérus

Désencombrer son intérieur : des bienfaits insoupçonnés depuis la nuit des temps

Un petit flash-back s’impose : dans toutes les cultures, le ménage a toujours été un rituel. Ménage d’avant Pâques chez les orthodoxes, de printemps chez les chrétiens, de Pessah chez les juifs, pour l’Aïd chez les musulmans, mais aussi au Japon et en Chine pour le Nouvel An. Nous avons donc tous besoin d’ordre et de propreté, c’est une vérité universelle ! 🌍

L’acte de ranger au quotidien, bien qu’il paraisse anodin, recouvre de multiples significations. En mettant de l’ordre, vous refusez de vous laisser envahir par le chaos et assainissez votre esprit. Les rites ancestraux de purification sont d’ailleurs étroitement liés aux fantasmes de se reconstruire une virginité.🙊

Trier, jeter, nettoyer : des étapes indispensables si on veut se sentir bien chez soi. Face au trop-plein d’objets inutiles qui vous rappellent des souvenirs plus ou moins heureux, passez à l’action ! En vous débarrassant de ce superflu dans la bonne humeur, vous libérez de l’espace dans votre lieu de vie, mais aussi dans votre esprit. Un retour à l’essentiel en somme ! 😊

Les étapes de la méthode KonMari

Marie Kondo recommande de suivre ces trois étapes pour désencombrer sa maison :

1. La décision

En prenant en main le rangement complet de votre intérieur, vous vous engagez à aller au bout du processus et à appliquer ensuite sa méthode sans relâche. Vous devez y consacrer du temps : « Rome ne s’est pas faite en un jour » ! Comptez plutôt sept jours environ, en fonction de la taille de votre domicile.

2. Le tri

Marie Kondo conseille de procéder au tri de vos biens, non pas pièce par pièce, mais selon ces cinq catégories : les vêtements🧦, les livres, les papiers, les objets divers🏺 et les souvenirs. Elle propose de traiter ces cinq groupes un à un en disposant tous les objets dans une grande pièce. L’avantage ? Vous allez prendre conscience du volume de biens matériels entassés chez vous que vous n’utilisez pas.

L’heure fatidique du tri a sonné ! À vous de jouer : prenez chaque objet entre vos mains, gardez-le uniquement si vous ressentez un sentiment positif.✨ Dans le cas contraire, vous pouvez le mettre dans la pile des choses à donner, à recycler ou à jeter. Vous ne conservez ainsi que ceux que vous aimez vraiment ! Cette méthode peut sembler radicale, mais à quoi bon accumuler des biens qui encombrent nos placards ?

3. Le rangement

Une fois le tri effectué, il ne vous reste plus qu’à ordonner les objets que vous gardez. Son principe se résume en un mot : la vision. 👀Vous devez pouvoir voir tout ce que vous avez rangé sans déplacer quoi que ce soit. Fini les multiples piles de livres dans la bibliothèque et les tee-shirts entassés dans le tiroir de la commode ! Place à l’organisation nette et précise : un seul rang de livres, des vêtements pliés selon sa méthode et disposés à la verticale.☝

Préparer son organisme avec la consultation préconceptionnelle

Le désencombrement de votre home sweet home, c’est un moment cool et agréable. Vous profitez des bienfaits dans la foulée. Pour la consultation préconceptionnelle, c’est un peu différent ! 😅Vous prenez votre courage à deux mains pour enchaîner les rendez-vous qui vous font passer de cabinets médicaux en labos pendant plusieurs semaines. Votre médecin et votre gynéco vous prescrivent une batterie d’examens. Mais c’est pour la bonne cause !

Pendant la grossesse, votre corps va subir de nombreux changements physiologiques. Il est donc plus prudent de faire le point pour vérifier que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez pas de carences.

Votre médecin traitant préconise des dépistages, cherche à prévenir l’apparition de nouvelles maladies et met à jour vos vaccinations. 💉Il réalise un examen clinique complet et un bilan sanguin (toxoplasmose, hépatites, rubéole, etc.). Votre gynécologue se charge de l’auscultation sénologique et gynécologique ainsi que du frottis cervico-vaginal. Le corps médical est à vos côtés pour vous donner des conseils hygiéno-diététiques sur l’alimentation, le sevrage tabagique ou la prise de poids. Il passe au crible votre mode de vie, vos antécédents médicaux (personnels et familiaux), les médicaments que vous prenez et votre vécu gynécologique. Une fois ce contrôle technique validé, on vous assure que tout est en ordre et roulez jeunesse : votre corps est prêt à enfanter ! 👌

Bon à savoir : peut-être avez-vous entendu parler de « nettoyage de l’utérus » ?  Très tendance, ce bain de vapeur vaginal est censé éliminer les toxines et stimuler la fertilité. Toutefois, les scientifiques ne reconnaissent ni son efficacité ni ses bienfaits et rappellent que le vagin s’autonettoie. Mieux vaut donc le laisser tranquille ! 🙏

Libérer l’espace : cap sur la zen attitude, idéale pour la fertilité

Si mettre de l’ordre et astiquer votre maison n’est pas une partie de plaisir pour vous, pensez aux effets bénéfiques que le désencombrement va vous apporter. 😊Que diriez-vous de vous affranchir de cette charge mentale omniprésente au quotidien qui vous use à petit feu ?

Trier, jeter et organiser votre espace en ne conservant que les objets auxquels vous tenez vous permet d’évacuer les émotions négatives et pesantes. Ranger implique que votre corps se met en mouvement : plus vous agissez, moins vous cogitez ! Très vite, vous noterez les bienfaits d’une activité physique sur votre organisme et sur votre humeur.

Vous doutez encore des avantages du minimalisme ? Voici un aperçu de ses bénéfices :

  • Le gain de temps : vous possédez moins de biens matériels. Vous vous consacrez donc moins au rangement et vous pouvez profiter davantage de vos proches ou vous octroyer des pauses.
  • Des lieux de vie aérés : plus vous libérez d’espace dans les pièces de votre maison, plus vous vous sentez détendue dans votre cocon. Votre attention n’est pas happée par des objets qui traînent çà et là.
  • De belles économies : vous accordez moins d’importance aux biens matériels et vous dépensez moins en achats superflus. 💸Vous pouvez joindre l’utile à l’agréable en vendant les objets ou les donnant à des recycleries ou à des associations.
  • La sérénité : vous pouvez enfin vous concentrer sur l’essentiel. Vous vous sentez légère et vous vous focalisez sur ce qui compte le plus dans votre vie ! 💎

Finalement, désencombrer sa maison c’est un peu comme une détox : vous vous libérez de la charge mentale, des contraintes et du stress qui vous empêchent d’être zen. Place aux endorphines et aux moments de plaisir ! Elles provoquent un sentiment de bien-être physique et moral et stimulent l’estime de soi. On aurait tort de s’en priver ! Une fois vos espaces rangés, vous pouvez vous installer confortablement dans votre cocon et savourer la douceur de votre nouveau cadre de vie.

Faire de la place… pour bébé !

Maintenant que vous avez pris soin de votre chez-vous et que vous avez coché toutes les cases du check-up médical, c’est peut-être le bon moment pour vous poser. Pourquoi ne pas profiter de ce temps pour réfléchir avec votre moitié à votre futur rôle de parents ? 💑

Pieds et poings liés par le parcours du combattant des bilans de fertilité ou de la PMA, on oublie parfois de revenir à l’essentiel. Et si c’était l’occasion de s’interroger sur le sens de la parentalité. Même si vous vivez en couple depuis plusieurs années, devenir parent est une étape qui va bousculer votre mode de vie et ébranler vos certitudes. Chaque individu se construit en fonction de sa personnalité et de l’éducation qu’il a reçue. Vous fondez une famille et vos deux modèles éducatifs se confrontent : identifiez ce qui est à garder et à jeter comme vous l’a enseigné Marie Kondo.

À deux, prenez le temps d’échanger et de partager votre vision de l’éducation à partir de questions ouvertes :

  • Pourquoi veux-tu un enfant ?
  • Pourquoi m’as-tu choisi(e) pour être la mère/le père ?
  • À quels principes éducatifs ne dérogeras-tu pas ?
  • Quels sont tes rêves les plus fous pour notre bébé ?
  • Quelles valeurs souhaites-tu lui inculquer ?
  • Quelle place lui donnerons-nous dans nos familles respectives ?
  • Comment s’organiser pour concilier vie professionnelle et vie de famille ?
  • Comment allons-nous préserver notre couple, est-il solide face aux aléas ?
  • Comment conserver une certaine harmonie et une vie sociale épanouissante ?

Transie par l’amour, vous allez me dire qu’a priori vous avez tous les deux une vision identique de l’éducation. Désolée de jouer les rabat-joie, mais 20 à 25 % des couples se séparent après la naissance de leur progéniture. 😱L’équilibre est forcément bouleversé avec l’arrivée d’un enfant. Alors même si vous passez par les fausses-couches, les essais bébés et la PMA, prenez le temps d’imaginer votre quotidien à partir du moment où vous serez enceinte. La visualisation positive vous aidera à vous projeter sereinement dans votre future vie de maman.🐝

Êtes-vous maintenant convaincue par la méthode KonMari ? Alors, prenez soin de vous et de votre corps pour mieux accueillir bébé !

Article rédigé par Marie-Hélène Dos Santos (sous l’œil impitoyable de votre humble serviteur : aka moi, Charlotte ! 😋)

Sources :

Je veux un enfant — Le guide essentiel de la fertilité de GAUDINEAU Adrien, MINJOLLET Pauline, DEILLER Véronique aux éditions Albin Michel, 2019.

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